脂肪燃焼！プチトレハンドブック【電子書籍】

　 　

女性にとって、自分の体重やボディラインはとても気になること。

「やせて、キープする」ためには、運動がいちばん効果的なのはわかっているけど、仕事、家庭、趣味に友達づきあいと、忙しい女性は、なかなかしっかりと運動する時間がとれないもの。

でも、本書で紹介する「プチトレーニング」は、時間も特別な技術や運動の経験も必要ありません。

すべて「簡単・短時間で効果的」なものばかりだからです。

本書では全部で7タイプの「プチトレ」を紹介しています。

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